Тема 02
Отношения
Как говорить о важном и оставлять место другому.
Избегающий тип привязанности в отношениях
Попросить пространство с понятным возвращением к разговору.
Как отпустить человека, которого любишь
Прекратить одну проверку и сформулировать границу контакта.
Как перестать ревновать
Отделить факты от догадок и подготовить разговор без обвинений.
Как пережить расставание с любимым человеком
Составить конкретный план первых суток и договориться о помощи.
Как помириться после сильной ссоры
Признать свою часть ссоры и вернуться к нерешённому вопросу.
Личные границы в отношениях
Сформулировать конкретную границу и собственное действие.
Муж меня не понимает и не слышит
Сформулировать одну просьбу и проверить, как тебя поняли.
Мужчина игнорирует сообщения: что делать
Уточнить план один раз и выбрать собственные действия.
Созависимые отношения: признаки
Замечать цену помощи и вернуть ответственность за одно дело.
Тревожно-избегающий тип привязанности в отношениях
Выбрать посильную близость вместо резкой отмены или сближения.
Тревожный тип привязанности в отношениях
Заметить цикл поиска подтверждений и попросить о предсказуемой связи.
Можно начать с небольшой паузы
Когда трудно разбираться, необязательно сразу искать ответ.
Открыть маршрут на 2 минуты ↗